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樓主: cys859

请教各位大佬，一般晚上失眠要怎么整？？求大佬教导！

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JHLPZ
  • TA的每日心情
    衰
    2025-11-2 09:18

    • 簽到天數: 136 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.7]常住居民III

    8LV.08長門
    6930/7800
    排名
    1379
    昨日變化

    LoveLive!-高坂穗乃果灼眼的夏娜-夏娜
    發表於 2020-2-24 13:08:41 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 80.0.3987.116| 
    稍微看一会儿书，床头柜上放一杯酒精浓度小于5度的酒，慢慢喝，边看书边喝，你会慢慢地放松感到手脚发热，感到是时候了就关灯
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    hundun213
  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-4-9 09:18

    • 簽到天數: 25 天

    連續簽到: 2 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    436/1050
    排名
    4650
    昨日變化
    發表於 2020-2-24 15:28:32 | 顯示全部樓層 | 搜狗浏览器| Windows
    可以考虑做点睡前运动，或者喝杯牛奶然后数数????
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    hjinsh
  • TA的每日心情
    慵懶
    2022-4-26 11:58

    • 簽到天數: 22 天

    連續簽到: 2 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    725/1050
    排名
    6320
    昨日變化
    發表於 2020-2-24 15:49:07 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 79.0.3945.130| Windows 7
    心因性就放松心态了只能。。。。薰衣草精油什么的，心情愉快别多想。。。。
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    cys859
  • TA的每日心情
    開心
    2020-9-30 23:42

    • 簽到天數: 58 天

    連續簽到: 9 天

    [LV.5]常住居民I

    5LV.05愛宕
    2948/3000
    排名
    2388
    昨日變化
     樓主| 發表於 2020-2-24 18:12:02 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 69.0.3497.100| Windows 7
    hjinsh 發表於 2020-2-24 15:49
    心因性就放松心态了只能。。。。薰衣草精油什么的，心情愉快别多想。。。。 ...

    香油熏灯么。。。
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    chaosor
  • TA的每日心情
    無聊
    2021-8-8 20:43

    • 簽到天數: 48 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    5LV.05愛宕
    1918/3000
    排名
    2877
    昨日變化
    1
    發表於 2020-2-24 18:35:55 | 顯示全部樓層 | TheWorld Browser| Windows 7
    顺其自然去修仙
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    cys859
  • TA的每日心情
    開心
    2020-9-30 23:42

    • 簽到天數: 58 天

    連續簽到: 9 天

    [LV.5]常住居民I

    5LV.05愛宕
    2948/3000
    排名
    2388
    昨日變化
     樓主| 發表於 2020-2-24 22:39:50 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 69.0.3497.100| Windows 7
    chaosor 發表於 2020-2-24 18:35
    顺其自然去修仙

    哈哈，我睡着睡着，就悟道去了~
    [發帖際遇]: cys859 在異世界意外習得技能「Explosion」，獲得34 鋼鋁. 幸運榜 / 衰神榜
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    ghost_hells
  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-3-10 09:45

    • 簽到天數: 22 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    944/1050
    排名
    4650
    昨日變化
    發表於 2020-2-25 00:03:30 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 69.0.3947.100| Windows 7
    叫医生开点安眠药。或者更快的，，，数羊。
    [發帖際遇]: ghost_hells 擊沉3艄海軍軍艦，懸賞金上升 164 鋼鋁 貝里. 幸運榜 / 衰神榜
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    ghost_hells
  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-3-10 09:45

    • 簽到天數: 22 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    944/1050
    排名
    4650
    昨日變化
    發表於 2020-2-25 00:05:04 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 69.0.3947.100| Windows 7
    叫医生开点安眠药。或者更快的，，，数羊。
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    一拳超人
  • TA的每日心情
    難過
    2021-5-29 21:54

    • 簽到天數: 20 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    462/1050
    排名
    7511
    昨日變化
    發表於 2020-2-25 00:15:46 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 63.0.3239.132| Windows
    静下心来，什么都不要想。可以听挂钟跳动的声音，慢慢的就会睡着
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    xuchao40
  • TA的每日心情
    無聊
    2020-4-14 12:34

    • 簽到天數: 21 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    614/1050
    排名
    4650
    昨日變化
    發表於 2020-2-25 00:22:07 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 69.0.3947.100| Windows
    睡前可以考虑做一些运动
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