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紫音動漫組 »紫音論壇 › 休閒專區 › 休息閒聊 › 晚上失眠該怎麼辦
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樓主: 八九寺真宵

晚上失眠該怎麼辦

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Rayboi
  • TA的每日心情
    郁悶
    2024-1-16 07:03

    • 簽到天數: 16 天

    連續簽到: 9 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    548/1050
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    6319
    昨日變化
    1
    發表於 2024-1-13 12:49:39 | 顯示全部樓層 | Safari 17.1.2| iPhone iOS 17.1.2
    無解 看身體什麼時候自己會睡
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    紫檀
  • TA的每日心情
    開心
    2025-12-25 08:51

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    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
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    昨日變化
    發表於 2024-2-20 11:57:26 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 101.0.4951.64| Windows
    想象自己已经处理完这些事时的状态
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    muyu2024
  • TA的每日心情
    開心
    2024-11-27 15:24

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    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
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    昨日變化
    發表於 2024-11-18 17:55:52 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 130.0.0.0| Windows
    失眠的時候躺著硬睡反而真的會花很多時間才睡著

    我自己是會乾脆起來，坐著看看書

    但不能做會太花腦或者讓情緒高漲的事情

    例如玩遊戲或是看YT之類的

    看書也別看什麼太需要思考類型的書籍

    過個半小時到一小時再去躺

    感覺就比較容易入睡
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    holymoly
  • TA的每日心情
    無聊
    2024-11-19 23:57

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    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
    334/1050
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    昨日變化
    發表於 2024-11-18 21:39:32 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 131.0.0.0| Windows
    看年紀，求學期間就是醒來做事情直到真的想睡
    開始上班之後如果會失眠，大概率就是不夠累
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    eee5dks
  • TA的每日心情
    奮斗
    2024-12-30 00:54

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    [LV.2]偶爾看看I

    3LV.03那珂
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    昨日變化
    1
    發表於 2024-12-13 21:09:36 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 131.0.0.0| Windows
    聽ASMR或自然音(雨聲、風聲)都蠻有效的
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    qq920822
  • TA的每日心情
    開心
    2025-1-20 20:24

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    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
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    昨日變化
    1
    發表於 2025-1-16 04:44:27 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 131.0.0.0| Windows
    失眠就是乾脆不睡咯
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