我每天晚上都失眠

夜郎秋风

失眠是不是因为压力过于大了？

skydriver

失眠原因有很多种，可以参考如下：

一、外在环境因素，如光线、声音、湿度以及环境给人的安全度等因素的变化都与失眠有关系。

二、内在因素，主要为社会心理和自身素质因素，如果受到较大心理刺激，或处于过分焦虑状态，或有家族遗传倾向也容易导致失眠。

三、疾病因素，精神疾病和躯体疾病伴发的失眠，也是失眠的原因之一。精神疾病如：精神分裂症，躁狂症；躯体疾病，如：心血管疾病，消化系统疾病，呼吸系统疾病，帕金森病等。

四、药物因素，某些药物导致的失眠，如：精神科药物和某些内科药物。

五、不良的生活习惯，如：睡前喝刺激性饮料、兴奋性保健饮料、高脂类食物、烟熏、烤制类食物，或睡前大吃、睡前大量运动、睡前玩手机、玩电脑等不良习惯也会导致失眠。