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紫音動漫組 »紫音論壇 › 休閒專區 › 休息閒聊 › 最近失眠，各位有什么好办法
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最近失眠，各位有什么好办法

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白泽A
  • TA的每日心情
    慵懶
    2020-4-9 17:20

    • 簽到天數: 10 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
    476/1050
    排名
    8797
    昨日變化
    發表於 2020-2-8 02:01:42 | 顯示全部樓層 |閱讀模式 | Opera 12.14| Windows Vista
    如题，最近新型肺炎闹的很严重，假期延期了
    因为不能出门，所以只能呆在家刷电脑和手机，又因为睡前看屏幕刺激眼睛，所以睡不着。
    经常躺床上一趟就躺到深更半夜，注意，是躺。
    话说也不止我一个有修仙的习惯吧？各位道友可有了事之法？

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    我阿栈
  • TA的每日心情
    郁悶
    2020-4-2 00:14

    • 簽到天數: 30 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    3LV.03那珂
    455/1050
    排名
    4141
    昨日變化
    發表於 2020-2-8 09:20:46 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 76.0.3809.89| Android
    可以喝点酒，顺便缓解一下郁闷的心情，不过别喝太多，一瓶啤酒就够了，如果不会喝酒，那就再多玩会儿，不要太担心熬夜的危害，感觉困了喝袋奶再睡，早上起来和正常睡觉是一样的
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    qqqqqwwwww
  • TA的每日心情
    擦汗
    2022-8-16 16:27

    • 簽到天數: 27 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    666/1050
    排名
    5002
    昨日變化
    發表於 2020-2-8 10:19:53 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 63.0.3239.132| Windows
    唔...来点绿茶可能会好一点，睡前尽量别玩手机，看看书
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    yoke
  • TA的每日心情
    慵懶
    2020-2-12 00:06

    • 簽到天數: 11 天

    連續簽到: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
    306/1050
    排名
    6805
    昨日變化
    發表於 2020-2-8 10:42:51 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 57.0.2987.108| Windows Server 2003
    个人会听ASMR，但有时不管用
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    nahuelrs
  • TA的每日心情
    無聊
    2021-2-20 23:27

    • 簽到天數: 90 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.6]常住居民II

    8LV.08長門
    6247/7800
    排名
    1735
    昨日變化

    灼眼的夏娜-夏娜
    發表於 2020-2-8 11:18:09 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 79.0.3945.130| Windows
    难点不在早睡 在于早起 早起三天 包你一夜安眠
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    z554659773
  • TA的每日心情
    奮斗
    2020-4-3 21:40

    • 簽到天數: 12 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
    412/1050
    排名
    8297
    昨日變化
    發表於 2020-2-8 12:10:02 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 80.0.3987.87| Windows
    数数，蛮有用的！！！！！！！！！！！
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    卡面来打Fe
  • TA的每日心情
    開心
    2020-4-8 01:55

    • 簽到天數: 7 天

    連續簽到: 2 天

    [LV.3]偶爾看看II

    3LV.03那珂
    412/1050
    排名
    8297
    昨日變化
    發表於 2020-2-8 12:28:41 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 76.0.3809.89| Android
    睡不着 那就不睡啊  反正一时半会上不了班啥的
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    dze123
  • TA的每日心情
    慵懶
    2024-2-2 06:09

    • 簽到天數: 33 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.5]常住居民I

    3LV.03那珂
    719/1050
    排名
    4460
    昨日變化
    1
    發表於 2020-2-8 12:28:48 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 80.0.3987.87| Windows

    可以喝点酒，顺便缓解一下郁闷的心情，不过别喝太多，一瓶啤酒就够了，如果不会喝酒，那就再多玩会儿，不要太担心熬夜的危害，感觉困了喝袋奶再睡，早上起来和正常睡觉是一样的
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    友人awsl
  • TA的每日心情
    無聊
    2020-3-10 16:35

    • 簽到天數: 19 天

    連續簽到: 1 天

    [LV.4]偶爾看看III

    3LV.03那珂
    815/1050
    排名
    5158
    昨日變化
    發表於 2020-2-8 13:27:23 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 79.0.3945.130| Windows 7
    喝点牛奶。（或者看数学书也可以助眠）
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    solomon1999
  • TA的每日心情
    無聊
    2020-4-14 11:50

    • 簽到天數: 92 天

    連續簽到: 89 天

    [LV.6]常住居民II

    4LV.04神通
    1676/1900
    排名
    1693
    昨日變化
    1
    發表於 2020-2-8 13:32:50 | 顯示全部樓層 | Google Chrome 69.0.3947.100| Windows 7
    自慰有助于睡眠，真的，人兴奋过后就容易入睡，而且质量高。
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